掌握人体比例后就可以开始练习人体动态画法，只有人体的姿势动态画准了才能给人体上体块，上肌肉。
在区分人体体块前，还是先讲讲如何定好人体骨架。人体骨架是人体动态的基础，我们先看这两张图，
在左边男性的图，找出人体的骨骼点，人体的支架点。
首先从圆形头部往下，两肩定好2个支架点， 再从脖颈纵线拉到腰胯，左右腰又是两个支架点，是一个人体上身的平衡点，俗话说人一折腰，身体就站不稳就是这个道理。
再到腰挎往下的大腿延伸，人的大腿骨架其实是往内弯折的，所以在画的时候不能垂直下拉的画。
然后手部的也是放松稍微往外屈开一点而不是垂直下方，每一个骨骼转折点都放在关节的地方。
一个整体的人体骨架就是一个完整放松的状态，画人体动态就是要符合常规情况下真实人体的构造，符合物理世界存在的原理，只有把人体画准了，画得合理，才能接着给他上体块，上肌肉造型，再考虑刻画细节把人体角色画的好看（一个系统合理的作画流程）。
弄清楚人体骨架原理后，通过练习小木人或者火火柴人训练人体动态，就可很快熟悉掌握人体最基础的人体动态训练。
练习人体结构一个很好的方法就是临摹小木人动态，小木人相信多数同学都画过。
可能有同学认为小木人的练习方法仅仅是为了概括人体，真的是为了概括人体吗？
前边我们说过那么多，我们如何把一个人体画准，不是在于把肌肉形状画的多么准确或者多么明显，而是在于有没有把人体比例画准、人体动态、以及人体体块画准。
如果我们不训练小木人，想把人体动态训练更精简一点，那就是火柴人，火柴人相对小木人更加精简，但精简到底始终是人体动态的问题，小木人只不过是多了一些结构细节
从最简单的动态火柴入到小木人，再从小木人加上人体肌肉结构的装备，那就是一个肌肉女，加普通的肌肉就是一个普通人。又或者加大肚子就可能是一个体态较肥的人。
所以，我们在刚开始训练人体动态结构的时候，要把肌肉当做装备一样去画，就没有必要去背肌肉结构，而是应该把训练重点放在人体动态上。
人体动态训练：
第一步，先用大曲线表现出整个人物的姿态走向，这一步不用区分关节结构。
第二步，在大曲线基础上画出身体的结构，标明关节球的位置，手脚骨骼长度。
第三步，在火柴人的基础上，用圆柱体画出骨骼线条，画出身体的各个块面造型。
下图是我们轻微课学员人体动态与体块的作业训练，每天晚上临摹训练5-10张，20天左右可以达成出这样的程度，短期快速训练记住人体比例、体块造型、人体动态等等，练出肌肉记忆，就可以很快突破人体训练的基础阶段。
